Burn out

Burn out

Door Nicolette op 23 juli 2016

Burn-out

Bij een burn-out is het energieniveau aangetast of verlaagd. Dit kan komen doordat een persoon over een langere periode gestresst is geweest. De stress is niet altijd aantoonbaar, maar is wel al die jaren aanwezig geweest. Als men de oorzaak van de burn-out wegneemt, hoeft dit nog niet te leiden tot herstel. Het kan soms nog maanden duren voordat mensen weer helemaal op hun oude energieniveau zitten.

Bij een burn-out zijn lichaam en geest opgebrand. Er zijn een aantal kenmerken voor een burn-out:

  • een leeg gevoel (depressie)
  • de betrokkenheid neemt af (bijvoorbeeld bij werk en sport)
  • een laag zelfbeeld
  • afstandelijk ten opzichte van andere mensen

Stress is een mate van spanning/druk die we voelen. Stress of spanning is gezond zolang er een goede afstemming is tussen de belasting en de belastbaarheid. De belasting en belastbaarheid moeten in evenwicht zijn. Je kunt het zien als een weegschaal. Als je langdurig uit balans bent kan dit zorgen voor verschillende soorten klachten. Hieronder staan ze vermeld:

  • lichamelijke stressklachten (bijvoorbeeld spierspanning)
  • emotionele stressklachten (bijvoorbeeld snel geprikkeld raken)
  • stressklachten bij het denken(bijvoorbeeld vergeetachtigheid)
  • gedragsverandering (bijvoorbeeld vermijden sociale contacten)

Behandelingen bij ons in de praktijk die kunnen bijdrage aan een goed herstel zijn:

 

  • Triggerpoint massagefoto specialisaties
  • Dry needling
  • Easy tape
  • Ontspanningen/ ademhalingsoefeningen
Nicolette

Recent posts

Door Rianne op 11 mei 2018

Medical taping & acupunctuur: dé oplossing bij hooikoorts

Ben je één van de vier mi[...]

› Lees meer
Door Rianne op 12 oktober 2017

Waar komt zeurende pijn in de schouder of een overbelaste schouder vandaan?

Aan een zeurende pijn in de schouder of een overbelaste schouder kunnen veel verschillende oorzaken ten grondslag liggen. Welke oorzaken dat zijn? In onderstaand artikel lichten wij van Praktijk Piete[...]

› Lees meer