Burn out

Burn out

Door Rianne Pietersen - bijgewerkt op 13 september 2020

Bij een burn-out is het energieniveau aangetast of verlaagd. Dit kan komen doordat een persoon over een langere periode gestresst is geweest. De stress is niet altijd aantoonbaar, maar is wel al die jaren aanwezig geweest. Als men de oorzaak van de burn-out wegneemt, hoeft dit nog niet te leiden tot herstel. Het kan soms nog maanden duren voordat mensen weer helemaal op hun oude energieniveau zitten. Bij een burn-out zijn lichaam en geest opgebrand.

Kenmerken burn-out

Er zijn een aantal kenmerken voor een burn-out:

  • een leeg gevoel (depressie)
  • de betrokkenheid neemt af (bijvoorbeeld bij werk en sport)
  • een laag zelfbeeld
  • afstandelijk ten opzichte van andere mensen

Stressklachten door een burn-out

Stress is een mate van spanning/druk die we voelen. Stress of spanning is gezond zolang er een goede afstemming is tussen de belasting en de belastbaarheid. De belasting en belastbaarheid moeten in evenwicht zijn. Je kunt het zien als een weegschaal. Als je langdurig uit balans bent kan dit zorgen voor verschillende soorten klachten.

  • lichamelijke stressklachten (bijvoorbeeld spierspanning)
  • emotionele stressklachten (bijvoorbeeld snel geprikkeld raken)
  • stressklachten bij het denken(bijvoorbeeld vergeetachtigheid)
  • gedragsverandering (bijvoorbeeld vermijden sociale contacten)

Behandelingen bij een burn-out

Behandelingen bij ons in de praktijk die kunnen bijdrage aan een goed herstel zijn:

  • Triggerpoint massage
  • Dry needling
  • Easy tape
  • Ontspanningen/ ademhalingsoefeningen

foto specialisaties

Rianne Pietersen
Rianne Pietersen
Werkt sinds 2002 als fysiotherapeut in Apeldoorn. Heeft in mei 2008 de opleiding tot acupuncturiste met succes afgerond. Rianne is lid van het N.V.A. Binnen de fysiotherapie heeft Rianne zich gespecialiseerd in houding en balansproblemen, Dry Needling, triggerpoints en zwangerschapsgerelateerde klachten. Rianne probeert tijdens haar behandelingen iemand te leren verantwoordelijk te zijn voor zijn klacht en zelf het heft in handen te nemen om het herstel te bevorderen. Rianne heeft in oktober 2007 haar diploma fysiotherapie bij dieren behaald.

Populaire artikelen

Door Rianne Pietersen gepubliceerd op 12 oktober 2017

Waar komt zeurende pijn in de schouder of een overbelaste schouder vandaan?

Aan een zeurende pijn in de schouder of een overbelaste schouder kunnen veel verschillende oorzaken ten grondslag liggen. Welke oorzaken dat zijn? In onderstaand artikel [...]

› Lees meer
Door Rianne Pietersen bijgewerkt op 22 november 2019

Piriformis syndroom oefeningen en behandeling

Eén van de meest bekende en meest voorkomende oorzaken van bilpijn is het piriformis syndroom. Bij dit syndroom is er sprake van zenuwpijn in de [...]

› Lees meer
Door Rianne Pietersen bijgewerkt op 16 september 2018

Pijn bij het zitten

Lekker en comfortabel op onze billen zitten, dat is iets wat we allemaal willen toch? De meest belangrijke spier bij het zitten, zijn de billen. [...]

› Lees meer
Wij scoren gemiddeld een 8,3 op basis van 19 beoordelingen Reviews