Ontspanningsoefeningen

Verhoogde spanning in de spieren kan leiden tot klachten op allerlei plaatsen in het lichaam. Vaak zijn het klachten die regelmatig terug komen zoals in het gebied van nek, hoofd en rug.

De oefeningen zijn er op gericht om je bewust te maken van deze verhoogde spanning en je leert om dit te normaliseren d.m.v. deze oefeningen.

Deze vorm van oefentherapie wordt gegeven bij:

  • Alle (langdurige) pijnklachten
  • Stress-gerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld hyperventilatie
  • Iedereen die behoefte heeft aan ontspanning

Wij hebben de beschikking over een computerprogramma dat registreert in welke mate je je kunt ontspannen.

Tijdens de behandelingen zie je tevens de vooruitgang die je maakt. Het aantal behandelingen is afhankelijk van het tempo waarin je je de ontspanning eigen maakt.

cnt-heartrate