Vooral veel Lof voor jullie en met name voor : Alexander , de KPR behandeling is fantastisch , scheefstand van 4 mm en een piriformis loge syndroom maakten dat fijn bewegen , lange tijd niet van toepassing was. Een boswandelingetje met de hond was een ware uitdaging en dat terwijl ik jaren in” de zorg” ,op een dag heel wat passen nam, acht uur lang. Daarnaast , al bijna 30 jaar een eigen bedrijf ,samen met mijn man (Ron van der Werf) en dus vaak schilderijen en beelden tillen. Ik ben heel gelukkig met de dry-needling therapie die volgt op de Krullaards therapie, het is wel pijnlijk , maar door de grote vakkundigheid waarmee Alexander zijn vak beoefent, uiteindelijk een zegen. Herstel van een” piriformis” die erg pijnlijk is na een val (ruim een jaar geleden) zal niet van de ene op andere dag in de ontspanning gaan, toch is er duidelijk vooruitgang . Chapeau chapeau voor jullie praktijk en prettige, gezellige, informatieve omgang.
Ontspannen bewegen
Een jong kind leert alle bewegingen op de juiste manier aan. Deze bewegings-patronen worden opgeslagen in de hersenen.In het begin heeft een kind alle aandacht nodig om te kunnen blijven staan en lopen. Later kan een kind lopen en iets vasthouden tegelijk. Gedurende het leven zorgen allerlei invloeden ervoor dat de bewegings-patronen in meer of mindere mate veranderen.
Door zittend werk zakt iemand steeds meer in omdat het moeite kost lang rechtop te blijven zitten. Door stress worden de nek-, schouder- en borstspieren extra aangespannen en onbewust kan iemand dit blijven doen, waardoor dit niet alleen gebeurt tijdens het stressvolle werk op kantoor, maar ook tijdens een ontspannen fietsritje.
Soms kan het aanpassen van het bewegingspatroon tijdelijk zinvol zijn, bijvoorbeeld doordat een voet vanwege een kneuzing wat ontlast moet worden. Het is dan wel de bedoeling dat wanneer de kneuzing voorbij is, er weer op de gewone manier bewogen wordt. Dit gebeurt lang niet altijd.
Overbelasting
Alle kleine veranderingen in de bewegingspatronen zorgen voor een andere belasting op het bewegingsapparaat. Op den duur leidt dit tot overbelasting en dus tot klachten. De klachten zijn er niet acuut, maar komen geleidelijk op zetten en vaak in de gebieden van het hoofd, de nek en de (lage) rug. Pijnklachten leiden tot een toename van spierspanning in het lichaam. Daardoor verlopen bewegingen weer krampachtiger. Het verkrampte en onnatuurlijke bewegen zorgt weer voor meer spanning in het lichaam en een toename van pijnklachten. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel van steeds meer spanning in de spieren en een toename van pijnklachten.
Ademhaling
Door een te veel aan spanning in de borst-/buik en schouderspieren ontstaan ademhalingsproblemen als hyperventilatie en disfunctionele ademhaling
Weer leren ontspannen
Oefeningen zijn er op gericht om je bewust te maken van deze verhoogde spanning en je leert om dit weer te normaliseren door middel van deze oefeningen.
