In december heb ik de KPR behandeling bij Praktijk Pietersen ondergaan. Mijn pijnklachten aan nek, schouders en rechter schouderblad, en daaruit voortvloeiend vaak hoofdpijn, zijn daarmee een heel stuk verbeterd! Deze winter totaal geen last gehad van pijn, maar juist een lekker ‘los’ gevoel in de hele rug. Het dragen van de zooltjes is geen enkel probleem, je merkt het niet eens. Ook mijn echtgenoot, die last had van pijn in de rug en tintelingen in zijn been als gevolg van een hernia, is helemaal van zijn klachten af. Hij loopt weer hard zonder een centje pijn. Hij heeft voor het hardlopen een set zooltjes in zijn loopschoenen gekregen en daarnaast een extra setje zolen gekocht voor in de gewone schoenen.Je kunt eerst een afspraak maken voor een intakegesprek, dan worden al je vragen beantwoordt en weet je waar je aan begint. De behandeling zelf is kort en totaal niet belastend. Kortom, wij zijn heel tevreden en raden deze behandeling ten zeerste aan wanneer je klachten van het bewegingsapparaat ervaart.
De scalenusspieren zijn drie spieren die zich aan beide zijden in de hals bevinden. Deze spieren helpen bij het stabiliseren en buigen van de nek, maar hun voornaamste taak is het aan weerszijden optillen van de bovenste twee ribben. Samen met andere halsspieren vormen zij de scalenuspoort. Wanneer deze spieren door triggerpoints verkorten trekken ze vaak de eerste rib tegen het sleutelbeen aan, waardoor de poort nauwer wordt. Dit heeft als gevolg dat zenuwen en bloedvaten, die door dat gebied naar de arm lopen, afgekneld worden.
Symptomen
De volgende symptomen ontstaan door deze vernauwing:
- Doofheid en tintelingen in de arm, hand en vingers
- Verminderde gevoeligheid in arm en hand
- Zwellingen
- Zwakte van vingerbewegingen
- Vaak na enige tijd verminderde kracht in de arm en hand
- Diepe, zeurende, vage pijn in de arm en hand
Al deze symptomen treden op in de vroege ochtenduren, waardoor iemand wakker wordt, of ze komen opzetten na langdurig zitten of na lange tijd zittend werk te hebben verricht in steeds dezelfde houding. Andere lichamelijke klachten zijn gewoonlijk niet of minimaal aanwezig.
Veel voorkomende oorzaken
- Alledaagse handelingen, zoals veel telefoneren met de hoorn geklemd tussen hoofd en schouder, langdurig werken met de armen voor het lichaam, het dragen van een zware rugzak of het tillen van zware tassen. Hierdoor verkrampen de scalenusspieren.
- Computerwerk: door een ingezakte houding wordt het hoofd naar voren geduwd waardoor er aan de scalenusspieren getrokken wordt.
- Een heftige beweging van het hoofd tijdens een valpartij of een auto-ongeluk.
- Ademhalingsproblemen zoals bijvoorbeeld astma, hyperventilatie of uit gewoonte met de borst ademen (disfunctionele ademhaling). De scalenusspieren zijn zogenaamde “hulpademhalingsspieren”; bij iedere ademhaling helpen ze wel iets, maar ze moeten bij hijgen bijzonder hard werken. Het uiteindelijke gevolg hiervan is verkramping.
Therapie
De therapie zal zich in veel gevallen richten op vermindering van de klachten door verbetering van de beweeglijkheid van de wervelkolom en verbetering van de houding. De fysiotherapeut gebruikt hiervoor de volgende methoden:
- Rekken van de spieren
- Triggerpointmassage of Dry Needling
- Spierontspannende oefeningen
- Houdingscorrectie