Angst om te vallen? Een verhoogd valrisico?
Meld je dan aan voor ons valpreventieprogramma. Het volgen van het Otago valpreventieprogramma geeft een bewezen afname van 35%* van het aantal valincidenten.
Het programma bestaat uit een serie, in moeilijkheidsgraad toenemende, beenspierversterkende- en balansoefeningen in combinatie met een wandelschema, welke op jouw niveau wordt afgestemd. De oefeningen zal de fysiotherapeut samen met je doornemen, daarna krijg je duidelijke instructies op papier mee naar huis, zodat je thuis kunt oefenen.
Het programma
De totale duur van het programma is 1 jaar. In week 1, 2, 4 en 8 en na 6 en 12 maanden vinden de oefen- of evaluatiemomenten plaats. Wanneer je niet de mogelijkheid hebt om hiervoor naar de praktijk te komen, kan dit ook bij je thuis plaatsvinden.
Tijdens deze oefenmomenten worden jouw oefeningen doorgenomen en wordt gekeken of de oefeningen nog goed op jou zijn afgestemd of dat ze veranderd moeten worden. Ook wordt jouw wandelschema doorgenomen.
Valpreventie in het kort
- 35% minder valincidenten*
- Een oefenprogramma voor thuis, gedurende 1 jaar
- Oefeningen afgestemd op jouw niveau
- Begeleiding door een ervaren fysiotherapeut, met een intake en evaluatie momenten.
- Mogelijke vergoeding vanuit je aanvullende verzekering